Programa para Perder Peso de La Dieta de las Galletas del Dr. Siegal
¡Tres Pasos Para el Exito!

( Si usted tiene alguna pregunta acerca del programa, o necesita ayuda para usar La Calculadora de Perdida de Peso del Dr. Siegal®, por favor llámenos al número telefónico que aparece en la página de Contactos)

La Dieta de las Galletas del Dr. Siegal® es un plan de tres pasos que ha ayudado a más de medio millón de personas a perder peso desde 1975. Es un enfoque seguro, rápido y económico para perder y mantener el peso. Para ayudarlo a tener éxito, el Dr. Siegal personalmente desarrolló un juego gratis de calculadoras electrónicas para eliminar la incertidumbre de los resultados que es inherente a casi todas las dietas. Las herramientas del Dr. Siegal lo ayudarán a decidir y alcanzar un peso asequible.

Durante la fase de pérdida de peso y con el consentimiento de su doctor, usted comerá las galletas y batidos que suprimen el hambre de La Dieta de las Galletas del Dr. Siegal® durante el día y una cena saludable en la noche. Tan simple como eso.

La Dieta de las Galletas del Dr. Siegal® sugiere que ingiera diariamente 1000 calorías pero su doctor puede elevar o disminuir esa cantidad basado en su historial medico.( Siempre siga las instrucciones de su doctor). Con 1000 calorías diarias (hasta con 1 200) todo el mundo pierde peso. Por consiguiente su éxito está garantizado si usted sigue el plan.

Aquí estan los tres pasos sugeridos para alcanzar su peso ideal:

PASO 1: Tome el Auto-exámen del Estimado de Quema de Calorías en 28 días del Dr. Siegal® Este es un auto-exámen que se puede realizar en el hogar para estimar el promedio del número de calorías que usted requiere diariamente para mantener el peso. Después que usted sepa el nivel de calorías diarias para mantenerse en su peso, le será posible establecer un peso ideal alcanzable. Lo mejor de todo es que usted comenzará a perder peso desde el primer día y continuará perdiéndolo durante los 28 días. El día 28 usted inscribirá los resultados de su auto-exámen en el Estimado de Calorías que puede Quemar del Dr. Siegal e instantáneamente estimará cuantas calorías usted necesita para mantenerse en peso.

 

Cuando usted esté listo para comennzar el auto-exámen - después de leer toda la página -haga clic aquí..

STEP 2: Use la Calculadora de Perdida de Peso del Dr. Siegal® para decidir su meta

Después de completar el Auto-exámen del Estimado de Quema de Calorías en 28 días del Dr. Siegal, usted ingresará los resultados y luego usará una de las dos Calculadoras de meta de perdida de peso para decidir realistamente su meta de peso y la fecha para alcanzarlo.

Calculadoras de Calorías Específicas y de Peso para la Fecha

Hay dos calculadoras que usted puede usar para decidir una meta alcanzable. Una estima que tiempo le tomará alcanzar su peso meta si usted ingiere un número de calorías predeterminado cada día. La otra estima cuantas calorías usted debe ingerir cada día para alcanzar su peso meta para una fecha predeterminada (como vacaciones, boda, o reunión).

 

Después de haber completado el Auto-Examen del Estimado de Quema de Calorías en 28 días del Dr. Siegal®, haga clic aquí para accesar las calculadoras.

PASO 3: Siga el ejemplo de Dieta Diario de la Dieta de las Galletas del Dr. Siegal® (u otro plan de dieta de calorías reducidas)

Después que haya completado los Pasos 1 y 2, y recibido permiso de su doctor para seguir una dieta de calorías reducidas, haga clic aquí para obtener las instrucciones de como seguir el Programa de Perdida de Peso de La Dieta de las Galletas del Dr. Siegal®.

Si usted tiene una pregun ta ahora o en el camino a su meta, contáctenos llamando gratis al 877- 377-4342 (América del Norte) o al +001 703-677-3430 (Fuera de América del Norte).

Antes de poder comenzar el PASO 1 (tomando el Auto-Examen del Estimado de la Quema de Calorías en 28 días de Dr. Siegal®) usted necesitará galletas, mezcla para batidos o ambos. Si le es posible compre provisiones para un mes (por ejemplo 4 Cajas de una semana) para que no se le terminen antes de que los 28 días hayan pasado. Si usted debe comprar menos de 4 cajas inicialmente, recuerde reordenar a tiempo para que evite que se le terminen.

Antes de continuar, haga una cita con su doctor. Obtenga su aprobación para comenzar la dieta y su consentimiento para monitorearlo mientras usted esté en el programa. Su doctor puede tener razones por las cuales usted no deba hacer dieta o por qué una dieta puede ser más adecuada que otra. Pregunte a su doctor para decidir cuantas calorías diarias usted debe consumir en la cena durante la fase de prueba de 28 días. Siga todas las instrucciones y mantenga las citas programadas con su doctor.